Vamos ao passo a passo:
Clique em Iniciar->Painel de Controle.
Agora em Sistema e Segurança
Na próxima janela, abaixo de Windows Update, Clique em Ativar ou desativar as atualizações automáticas.
Na próxima janela em atualizações importantes, escolha "Nunca verificar se há atualizções" e desmarque todos os quadros de seleção abaixo.
Clique em Ok!
Pronto, você desativou as atualizações automáticas.
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